رائحة النفس الكريهة

يُعد التنفس السيئ ، الذي يُطلق عليه اسم “رائحة الفم الكريهة” ، مشكلة شائعة جدًا وهناك العديد من الأسباب المختلفة. في أغلب الأحيان ، ينتج سوء التنفس عن عادات صحية أسنان ضعيفة أو قد يكون علامة على مشاكل في صحة الفم. ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن يكون سبب سوء التنفس من قبل بعض الحالات الطبية العامة.

أسباب شائعة من سوء التنفس

• العادات الصحية السليمة للأسنان
إذا لم تقم بالفرشاة والأسنان بالفرشاة يوميًا ، يمكن أن تبقى جزيئات الطعام في فمك وتكتشف بين الأسنان واللسان. سوف تتحلل جزيئات الطعام ، مما يعزز النمو البكتيري ، والذي سيسبب رائحة كريهة (بسبب الغازات ذات الرائحة الكريهة التي تطلقها البكتيريا أثناء عملية التخمير).
يمكن للأطعمة القوية مثل الثوم والقهوة والبصل أن تضيف إلى المشكلة. إذا كنت تتناول الأطعمة ذات الروائح القوية ، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة والتنظيف بالفرشاة (حتى غسول الفم) يغطي فقط الرائحة مؤقتًا. لن تختفي الرائحة تمامًا حتى تمر الأطعمة عبر جسمك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للجسيمات الغذائية تسبب رائحة الفم الكريهة إذا لم يتم تنظيف الأسنان بشكل صحيح. يجب تنظيف أطقم الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل بالصابون والماء الفاتر أو كريم أسنان أو قرص تنظيف أسنان.
التدخين يمكن أن يسبب شكله الخاص من رائحة الفم الكريهة. يمكن للتدخين أيضا تلوين الأسنان ، والحد من القدرة على تذوق الأطعمة ، وتهيج اللثة.

• مشاكل صحة الأسنان
تسوس الأسنان يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة خاصة إذا كانت واسعة النطاق. يمكن أن تحمل الفجوات الكبيرة شظايا الطعام وقد تسبب رائحة الفم الكريهة والأذواق.
واحدة من علامات التحذير من أمراض اللثة هي رائحة الفم الكريهة وطعم معدني مستمر في الفم. يشار إلى العلاج المبكر ، قبل أن يتطور المرض ، مما تسبب في مزيد من الدمار للثة وأنسجة اللثة الأخرى.
من الأسباب الأخرى لسوء التنفس وجود سوء ترميم الأسنان ، أو تاج الأسنان أو الجسر الذي أصبح فائضاً وعدوى الخميرة في الفم.
يمكن أن تسبب الحالة الجافة للفم (وتسمى أيضًا xerostomia) أيضًا رائحة الفم الكريهة. اللعاب ضروري لترطيب الفم ، وتحييد الأحماض التي تنتجها البلاك ، وغسل الخلايا الميتة وحطام الطعام الذي يتراكم على اللسان واللثة والخدين.
قد يكون جفاف الفم أحد الآثار الجانبية للعديد من الأدوية أو مشاكل الغدد اللعابية أو التنفس المستمر من خلال الفم.

• مشاكل صحية عامة
العديد من الأمراض والأمراض الأخرى قد تسبب رائحة الفم الكريهة. وتشمل هذه التهابات في الحنجرة ، الأنف أو الرئتين ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الشعب الهوائية ، مرض السكري ، أو مشاكل في الكبد أو الكلى.

الوقاية من سوء التنفس

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع رائحة الفم الكريهة:
• تأكد من الحفاظ على نظافة فموية منتظمة وشاملة. نظف أسنانك ولثتك ولسانك لمدة دقيقتين ، مرتين في اليوم مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. تأكد من تنظيف الأسنان أو استخدام الفرش بين الأسنان. يمكنك استخدام غسول الفم: تحتوي بعض العوامل المضادة للبكتيريا التي يمكن أن تقتل البكتيريا وتعذب أنفاسك.
• زيارة طبيب أسنانك بانتظام ، على الأقل مرتين في السنة. خلال زيارات الأسنان الاعتيادية ، يمكن لطبيب الأسنان علاج تسوس أو أمراض اللثة المبكرة أو أي مشاكل صحية أخرى عن طريق الفم يتم العثور عليها. بعض الترميمات قد تحتاج إلى إصلاح أو تكييف. سيقوم طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم بإجراء تنظيف الأسنان.
• قلل عدد مرات تناولك للطعام والمشروبات السكرية.
• حاول تقليل التدخين.
• قم بمضغ العلكة الخالية من السكر – إنه يحفز اللعاب ويوقف جفاف الفم.

ماذا لو كنت ما زلت أعاني من رائحة الفم الكريهة؟
إذا كنت لا تزال تعاني من رائحة الفم الكريهة ، فمن المهم جدا رؤية طبيب أسنانك. يمكنه علاج أي مشاكل صحية عن طريق الفم. إذا وجد طبيب أسنانك أن فمك يتمتع بصحة جيدة ، قد تتم إحالتك إلى أخصائي لمعرفة السبب وراء رائحة الفم الكريهة.

الاتصال السريع

القائمة السريعة